INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO NA PRECISÃO DO ARREMESSO NO BASQUETEBOL

Resumo

O basquetebol universitário brasileiro tem crescido e chegado a um alto nível de rendimento. Uma vez, nesse estágio de avanço esportivo, todos os aspectos do treinamento influenciam o resultado de forma decisiva, merecendo estudos científicos acerca dessa influência. O alongamento ajuda ou atrapalha? A execução prévia de exercícios de alongamento é um tema polêmico. Existem pesquisadores que defendem e outros que se opõem. Na prática, observa-se que alguns atletas necessitam de aproximadamente 15 minutos de exercícios de alongamento para iniciar o aquecimento de arremessos, enquanto outros sem nenhum alongamento partem direto para o aquecimento com bola. Algumas evidências têm apontado para certo declínio da força muscular quando precedida por exercícios de alongamento. Ao contrário, em outra análise, constataram que um programa de alongamento aumenta os torques concêntricos e excêntricos máximos dos músculos. O presente estudo tem como objetivo analisar os efeitos do alongamento sobre a precisão do movimento do arremesso no basquetebol e seu resultado poderá evitar um possível desperdício de tempo nas seções de treinamento, além de maximizar a precisão do arremesso através da prescrição ou não de exercícios de alongamento. Para isto, 60 (sessenta) jogadores universitários serão submetidos a três situações experimentais do jogo de basquete, precedido e não de alongamento. Serão realizados exercícios de alongamento estático e passivo. Haverá um intervalo de dois dias entre as situações de jogo em que cada indivíduo realizará os lançamentos. A variável analisada será a média de acertos, bola no aro, bola na tabela e bola no vazio em cada uma das situações. Para o cálculo da amostra será utilizado o programa BioEstat 5.0, sendo definida a diferença mínima entre as médias dos tratamentos, o desvio padrão do erro e o número de tratamentos. O poder do teste estabelecido será de 0.9 e o nível alfa de 0,01, sendo o número mínimo definido já com os 10% de erro.

Palavras-chave: Alongamento. Arremesso. Basquetebol. Precisão.